Cozinhando, com Cidália Rodrigues: Pequeno-almoço vitaminado

Pequeno-almoço vitaminado

Ingredientes por pessoa

  • 1 iogurte natural tipo grego;
  • 1 colher de sementes de chia;
  • 2 colheres de água;
  • Meia papaia;
  • Um fio de mel;
  • Uma colher de sobremesa de coco ralado.
Cozinhando, com Cidália Rodrigues: Pequeno-almoço vitaminado

Preparação

  • Numa tacinha, misture as sementes de chia com água para hidratar;
  • Reserve durante 10 minutos;
  • Corte a papaia em cubos pequenos;
  • Junte metade do iogurte ao preparado anterior e misture um pouco;
  • Junte a fruta delicadamente e cubra com o resto do iogurte;
  • Decore com o fio de mel e o coco ralado.

Nota: Se desejar pode preparar de véspera e pode utilizar outra fruta da sua preferência.

Bom apetite!

Cidália OP
Cozinhando é uma rubrica semanal do LUX24 às quintas, com receitas culinárias sugeridas por Cidália Rodrigues.
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