O Luxemburgo está este domingo (09) em alerta vermelho e também em alerta laranja, devido às previsões de calor, com a máxima a rondar os 36°C de temperatura, informou o MeteoLux.
De acordo com os serviços meteorológicos do Luxemburgo, o sul do país estará sob alerta vermelho – o mais grave da escala – devido a calor extremo, entre as 10:00 e as 21:00.
No norte do país, o alerta será laranja também devido ao calor e estará em vigor entre as 10:00 e as 21:00.
Conselhos úteis para suportar as ondas de calor
-Beba água regularmente em pequenas quantidades (duas a quatro vezes por hora), mesmo que não tenha sede. Beber, pelo menos, cerca de 1,5 litro de água.
-Evite beber café e chá, pois são bebidas ricas em açúcar e/ou cafeína e têm efeito diurético.
-Deve comer normalmente, mesmo que não tenha fome, privilegiando o consumo de frutas e legumes, ricos em minerais.
-Evite sair à rua durante as horas de maior calor. Caso tenha mesmo de sair, procure locais com sombra.
-Use roupas de cores claras, leves e que não sejam apertadas, de preferência de algodão ou linho.
-Evite realizar esforço físico intenso e actividades desportivas nas horas de maior calor.
-Mantenha as portas exteriores e janelas fechadas quando a temperatura exterior for superior à temperatura interior. Deve verificar o bom funcionamento de persianas e mantê-las baixas nas horas de maior calor.
-Fique ‘vigilante’ em relação a algum vizinho mais idoso, que sofra de doença respiratória ou crónica e que viva sozinho. As pessoas mais velhas sentem menos sede e geralmente não notam os sinais de desidratação.
ALERTA LARANJA PARA POLUIÇÃO ATMOSFÉRICA
A partir desse valor a elevada concentração de partículas finas na atmosfera torna-se um perigo para a saúde pública.
ESTA SITUAÇÃO AFECTA, HABITUALMENTE, OS CHAMADOS GRUPOS DE RISCO, COMO PESSOAS COM DOENÇAS CARDIOVASCULARES, RESPIRATÓRIAS (ASMA, POR EXEMPLO) E IMUNODEFICIENTES.
É recomendado que as pessoas mais vulneráveis devem evitar sair ou fazer actividades físicas prolongadas ao ar livre.
É ainda recomendado aos cidadãos o uso dos transportes públicos e/ou a partilha de automóvel, respeitar as regras vigentes em matéria de controlo dos aquecimentos [das casas].
Nestas ocasiões, o Governo lembra ainda que, perante o cenário expectável, “é proibido queimar resíduos ao ar livre, pois essa combustão está na origem da formação de partículas finas”.
Nestas ocasiões, o trânsito nas autoestradas é limitado à velocidade máxima de 90 km/h.
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